Descrição
Tenha sempre em mãos uma barrinha de coco. Receita super fácil que vai te salvar em momentos que exigem agilidade.
10 minutos
1 porção
503 calorias
Ingredientes
2 colher(es) de sopa manteiga de amêndoa (simples, sem adição de açúcar) (~30 g)
1 colher(es) de sopa mel ou xarope de agave (~30 g)
10 g coco (ralado)
12 amêndoas (~10 g)
10 g proteína em pó
opcional: ½ colher(es) de chá canela
Instruções
Esmague as amêndoas.
Junte o coco, as amêndoas, a proteína em pó, a manteiga e o mel, misture bem.
A mistura ficará pegajosa.
Pressione em uma assadeira de muffin (use uma bandeja de muffin de silicone ou forminhas de muffin).
Coma imediatamente ou coloque no congelador por 30 minutos até endurecer.