Espaguete integral com tofu e abobrinha

Espaguete integral com tofu e abobrinha

Descrição Incremente seu espaguete integral com tufu e abobrinha com essa receita vegana fácil. 20 Minutos 1 porção 903 Calorias Ingredientes 75 g spaghetti, integral (seco) 175 g tofu (cru, firme) 1 ½ colher(es) de sopa óleo de coco (~20 g) 2 abobrinha (~400 g) 2...
Cuscuz com grão de bico e vegetais

Cuscuz com grão de bico e vegetais

Descrição Receita saudável e super nutritiva de cuzcuz com grão de bicos e vegetais. 10 Minutos 1 porção 907 Calorias Ingredientes 300 g grão-de-bico/garbanzo (enlatado e drenado) 40 g cuscuz (seco, de preferência de grão integral) 20 g sementes de gergelim 1...
Dahl de espinafre com leite de coco

Dahl de espinafre com leite de coco

Descrição Maravilhosa receita de Dahl de espinafre com leite de coco para ocasiões especiais. 30 Minutos 1 porção 887 Calorias Ingredientes 100 g lentilhas vermelhas (seco) 120 ml leite de coco sem açúcar (enlatado) (~125 g) 20 g sementes de gergelim 2 colher(es) de...
Croquetes de feijão preto

Croquetes de feijão preto

Descrição Receita de croquete saudável é uma ótima opção para grupos e festas com os amigos e família. 40 Minutos 1 porção 890 Calorias Ingredientes 350 g feijão preto (cozido e escorrido) 50 g farinha de rosca (de preferência de pão integral) 1 ½ colher(es) de sopa...
Dhal de couve-flor

Dhal de couve-flor

Descrição Receita saudável de Dhal de couve-flor cremoso para um almoço vegano inesquecível. 40 Minutos 1 porção 910 Calorias Ingredientes 175 ml leite de coco sem açúcar (enlatado) (~175 g) 100 g lentilhas vermelhas (seco) 250 g couve-flor (picado) 1 ½ colher(es) de...
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