Smoothie de café e hortelã

Smoothie de café e hortelã

Descrição Um smoothie vegano para você ter um dia perfeito com todo o poder do café e o frescor do hortelã. Você vai adorar! 10 minutos 1 porção 685 calorias Ingredientes 2 banana (~225 g) 2 colher(es) de sopa manteiga de amêndoa (simples, sem adição de açúcar) (~30...
Smoothie de café da manhã

Smoothie de café da manhã

Descrição Um smoothie perfeito para começar o dia. O smoothie para café da manhã é uma refeição completa e saudável de fácil preparo e consumo. 5 minutos 1 porção 708 calorias Ingredientes 2 ½ colher(es) de sopa manteiga de amendoim (simples, sem adição de açúcar)...
Smoothie de bananacado

Smoothie de bananacado

Descrição Um smoothie vegano perfeito para você que precisa de energia para treinos intensos. Veja como é fácil e saboroso! 5 minutos 1 porção 721 calorias Ingredientes 1 abacate (~200 g) 1 banana (~125 g) 30 g flocos de aveia (não cozidos) 20 g proteína em pó 175 ml...
Banana e manteiga de amendoim com biscoitos de arroz

Banana e manteiga de amendoim com biscoitos de arroz

Descrição Um lanche vegano prático e saudável para dar uma carga de energia no seu dia 5 minutos 1 porção 498 calorias Ingredientes 3 colher(es) de sopa manteiga de amendoim (simples, sem adição de açúcar) (~50 g)1 banana (~125 g)2 bolos de arroz (~20 g)opcional: uma...
Torta de Maça Fit

Torta de Maça Fit

Descrição Torta de maçã fit para aquele café da tarde saboroso sem sair da dieta. 35 Minutos 1 torta 712 Calorias Ingredientes Farofa: 2 xícaras (chá) de farelo de aveia 1 xícara (chá) de amêndoas e castanhas trituradas 1/3 xícara (chá) de açúcar mascavo 1 maçã bem...
Receita de Bolo de Milho sem Farinha

Receita de Bolo de Milho sem Farinha

Descrição Bolo de milho sem farinha para um café da tarde fit sem culpa. 45 Minutos 1 bolo médio -- Calorias Ingredientes 4 ovos 2 xícaras (chá) de milho cozido 100g de coco ralado sem açúcar 1 xícara (chá) de leite de coco light 3 colheres (sopa) de xilitol 2...
Cookie de banana com pasta de amendoim

Cookie de banana com pasta de amendoim

Descrição Cookie de banana com pasta de amendoim faz café da manhã ou lanche da tarde super saboroso. 20 Minutos 1 porção 716 Calorias Ingredientes 2 ½ colher(es) de sopa manteiga de amendoim (simples, sem adição de açúcar) (~50 g) 75 g flocos de aveia (não cozidos) 1...
Aveia torrada com frutas vermelhas

Aveia torrada com frutas vermelhas

Descrição Aveia torrada com frutas vermelhas é uma refeição prática e nutritiva para seu café da manhã ou lanche da tarde. Rico em fibras, gordura boa e proteína. 10 Minutos 1 porção 750 Calorias Ingredientes 75 g flocos de aveia (não cozidos) 350 ml alternativa de...

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