Sucos e Smoothies
Descrição Um smoothie vegano para você ter um dia perfeito com todo o poder do café e o frescor do hortelã. Você vai adorar! 10 minutos 1 porção 685 calorias Ingredientes 2 banana (~225 g) 2 colher(es) de sopa manteiga de amêndoa (simples, sem adição de açúcar) (~30...
Sucos e Smoothies
Descrição Um smoothie perfeito para começar o dia. O smoothie para café da manhã é uma refeição completa e saudável de fácil preparo e consumo. 5 minutos 1 porção 708 calorias Ingredientes 2 ½ colher(es) de sopa manteiga de amendoim (simples, sem adição de açúcar)...
Sucos e Smoothies
Descrição Um smoothie vegano perfeito para você que precisa de energia para treinos intensos. Veja como é fácil e saboroso! 5 minutos 1 porção 721 calorias Ingredientes 1 abacate (~200 g) 1 banana (~125 g) 30 g flocos de aveia (não cozidos) 20 g proteína em pó 175 ml...
Receitas Doces
Descrição Um lanche vegano prático e saudável para dar uma carga de energia no seu dia 5 minutos 1 porção 498 calorias Ingredientes 3 colher(es) de sopa manteiga de amendoim (simples, sem adição de açúcar) (~50 g)1 banana (~125 g)2 bolos de arroz (~20 g)opcional: uma...
Receitas Doces
Descrição Torta de maçã fit para aquele café da tarde saboroso sem sair da dieta. 35 Minutos 1 torta 712 Calorias Ingredientes Farofa: 2 xícaras (chá) de farelo de aveia 1 xícara (chá) de amêndoas e castanhas trituradas 1/3 xícara (chá) de açúcar mascavo 1 maçã bem...
Receitas Doces
Descrição Bolo de milho sem farinha para um café da tarde fit sem culpa. 45 Minutos 1 bolo médio -- Calorias Ingredientes 4 ovos 2 xícaras (chá) de milho cozido 100g de coco ralado sem açúcar 1 xícara (chá) de leite de coco light 3 colheres (sopa) de xilitol 2...
Receitas Doces
Descrição Cookie de banana com pasta de amendoim faz café da manhã ou lanche da tarde super saboroso. 20 Minutos 1 porção 716 Calorias Ingredientes 2 ½ colher(es) de sopa manteiga de amendoim (simples, sem adição de açúcar) (~50 g) 75 g flocos de aveia (não cozidos) 1...
Receitas Doces
Descrição Aveia torrada com frutas vermelhas é uma refeição prática e nutritiva para seu café da manhã ou lanche da tarde. Rico em fibras, gordura boa e proteína. 10 Minutos 1 porção 750 Calorias Ingredientes 75 g flocos de aveia (não cozidos) 350 ml alternativa de... 