Receitas Doces
Descrição Tenha sempre em mãos uma barrinha de coco. Receita super fácil que vai te salvar em momentos que exigem agilidade. 10 minutos 1 porção 503 calorias Ingredientes 2 colher(es) de sopa manteiga de amêndoa (simples, sem adição de açúcar) (~30 g) 1 colher(es) de...
Receitas Doces
Descrição Um lanche vegano prático e saudável para dar uma carga de energia no seu dia 5 minutos 1 porção 498 calorias Ingredientes 3 colher(es) de sopa manteiga de amendoim (simples, sem adição de açúcar) (~50 g)1 banana (~125 g)2 bolos de arroz (~20 g)opcional: uma...
Receitas Doces
Descrição Os aperitivos de maçã e pasta de amendoim são ótimas opções de doces saudáveis e veganos para receber suas visitas. 8 minutos 1 porção 505 calorias Ingredientes 50 g flocos de aveia (não cozidos) 2 colher(es) de sopa passas (secas) (~30 g) 1 colher(es) de...
Receitas Salgadas
Descrição Um lanche vegano prático e saudável para dar uma carga de energia no seu dia 5 minutos 1 porção 503 calorias Ingredientes 2 fatia(s) de pão integral, 100% grãos integrais (~75 g) ½ abacate (~100 g) 11 amendoins (~10 g) 1 tomates (~100 g) opcional: uma pitada...
Receitas Doces
Descrição Torta de maçã fit para aquele café da tarde saboroso sem sair da dieta. 35 Minutos 1 torta 712 Calorias Ingredientes Farofa: 2 xícaras (chá) de farelo de aveia 1 xícara (chá) de amêndoas e castanhas trituradas 1/3 xícara (chá) de açúcar mascavo 1 maçã bem...
Receitas Doces
Descrição Bolo de milho sem farinha para um café da tarde fit sem culpa. 45 Minutos 1 bolo médio -- Calorias Ingredientes 4 ovos 2 xícaras (chá) de milho cozido 100g de coco ralado sem açúcar 1 xícara (chá) de leite de coco light 3 colheres (sopa) de xilitol 2...
Receitas Doces
Descrição Cookie de banana com pasta de amendoim faz café da manhã ou lanche da tarde super saboroso. 20 Minutos 1 porção 716 Calorias Ingredientes 2 ½ colher(es) de sopa manteiga de amendoim (simples, sem adição de açúcar) (~50 g) 75 g flocos de aveia (não cozidos) 1...
Receitas Doces
Descrição Aveia torrada com frutas vermelhas é uma refeição prática e nutritiva para seu café da manhã ou lanche da tarde. Rico em fibras, gordura boa e proteína. 10 Minutos 1 porção 750 Calorias Ingredientes 75 g flocos de aveia (não cozidos) 350 ml alternativa de... 