Cuscuz com grão de bico e vegetais

Cuscuz com grão de bico e vegetais

Descrição Receita saudável e super nutritiva de cuzcuz com grão de bicos e vegetais. 10 Minutos 1 porção 907 Calorias Ingredientes 300 g grão-de-bico/garbanzo (enlatado e drenado) 40 g cuscuz (seco, de preferência de grão integral) 20 g sementes de gergelim 1...
Dhal de couve-flor

Dhal de couve-flor

Descrição Receita saudável de Dhal de couve-flor cremoso para um almoço vegano inesquecível. 40 Minutos 1 porção 910 Calorias Ingredientes 175 ml leite de coco sem açúcar (enlatado) (~175 g) 100 g lentilhas vermelhas (seco) 250 g couve-flor (picado) 1 ½ colher(es) de...
Espaguete integral com tofu e abobrinha

Espaguete integral com tofu e abobrinha

Descrição Incremente seu espaguete integral com tufu e abobrinha com essa receita vegana fácil. 20 Minutos 1 porção 903 Calorias Ingredientes 75 g spaghetti, integral (seco) 175 g tofu (cru, firme) 1 ½ colher(es) de sopa óleo de coco (~20 g) 2 abobrinha (~400 g) 2...
Cenoura e tofu com molho de semente de gergelim

Cenoura e tofu com molho de semente de gergelim

Descrição Receita saudável de cenoura e tofu com molho de semente de gergelim que pode ser consumido como salda ou mistura. 10 Minutos 1 porção 886 Calorias Ingredientes 2 ½ colher(es) de sopa azeite de oliva (extra virgem) 175 g tofu defumado/tofu preparado com...

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