Arroz fresco com tofu e tomates

Arroz fresco com tofu e tomates

Descrição Uma ótima opção de arroz nutritivo com com tofu e tomates para seu almoço vegano. 25 minutos 1 porção 885 calorias Ingredientes 75 g arroz (seco) 175 g tofu defumado/tofu preparado com nigari (firme) 2 colher(es) de sopa azeite de oliva (extra virgem) 3...
Aloo palak subzi indiano com tofu

Aloo palak subzi indiano com tofu

Descrição Uma deliciosa refeição vegana para seu almoço com tofu e espinafre. 25 minutos 1 porção 887 calorias Ingredientes 175 g tofu defumado/tofu preparado com nigari (firme) 1 ½ batata (~300 g) 2 colher(es) de sopa azeite de oliva (extra virgem) 1 cebola (tamanho...
Abóbora cremosa com tofu

Abóbora cremosa com tofu

Descrição Tenha um almoço vegano saboroso com abóbora cremosa e tofú. 40 minutos 1 porção 894 calorias Ingredientes 250 g tofu (cru, firme) 2 colher(es) de sopa azeite de oliva (extra virgem) 350 g abóbora (em cubos) 1 cebola (tamanho médio) (~100 g) 400 ml caldo de...

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