Receitas Salgadas
Descrição Um lanche vegano prático e saudável para dar uma carga de energia no seu dia 5 minutos 1 porção 503 calorias Ingredientes 2 fatia(s) de pão integral, 100% grãos integrais (~75 g) ½ abacate (~100 g) 11 amendoins (~10 g) 1 tomates (~100 g) opcional: uma pitada...
Receitas Salgadas
Descrição Uma ótima opção de arroz nutritivo com com tofu e tomates para seu almoço vegano. 25 minutos 1 porção 885 calorias Ingredientes 75 g arroz (seco) 175 g tofu defumado/tofu preparado com nigari (firme) 2 colher(es) de sopa azeite de oliva (extra virgem) 3...
Receitas Salgadas
Descrição Uma deliciosa refeição vegana para seu almoço com tofu e espinafre. 25 minutos 1 porção 887 calorias Ingredientes 175 g tofu defumado/tofu preparado com nigari (firme) 1 ½ batata (~300 g) 2 colher(es) de sopa azeite de oliva (extra virgem) 1 cebola (tamanho...
Receitas Salgadas
Descrição Tenha um almoço vegano saboroso com abóbora cremosa e tofú. 40 minutos 1 porção 894 calorias Ingredientes 250 g tofu (cru, firme) 2 colher(es) de sopa azeite de oliva (extra virgem) 350 g abóbora (em cubos) 1 cebola (tamanho médio) (~100 g) 400 ml caldo de... 