Descrição
Um smoothie vegano perfeito para você que precisa de energia para treinos intensos. Veja como é fácil e saboroso!
5 minutos
1 porção
721 calorias
Ingredientes
1 abacate (~200 g)
1 banana (~125 g)
30 g flocos de aveia (não cozidos)
20 g proteína em pó
175 ml alternativa de leite não lácteo (amêndoa, caju, soja, …) (~175 g)
opcional: 1 colher(es) de chá canela
Instruções
Descasque e remova o caroço do abacate.
Descasque a banana.
Bata todos os ingredientes em um liquidificador até ganhar uma consistência homogênea.
Despeje nos copos e cubra com pó de canela.
Beba agora ou leve com você.
Dica: se você tiver mais ingredientes, use-os para smoothies extras ou para outras receitas esta semana!