Descrição Um smoothie vegano perfeito para você que precisa de energia para treinos intensos. Veja como é fácil e saboroso! 5 minutos 1 porção 721 calorias Ingredientes 1 abacate (~200 g) 1 banana (~125 g) 30 g flocos de aveia (não cozidos) 20 g proteína em pó 175 ml...
Descrição Tenha sempre em mãos uma barrinha de coco. Receita super fácil que vai te salvar em momentos que exigem agilidade. 10 minutos 1 porção 503 calorias Ingredientes 2 colher(es) de sopa manteiga de amêndoa (simples, sem adição de açúcar) (~30 g) 1 colher(es) de...
Descrição Um lanche vegano prático e saudável para dar uma carga de energia no seu dia 5 minutos 1 porção 498 calorias Ingredientes 3 colher(es) de sopa manteiga de amendoim (simples, sem adição de açúcar) (~50 g)1 banana (~125 g)2 bolos de arroz (~20 g)opcional: uma...
Descrição Os aperitivos de maçã e pasta de amendoim são ótimas opções de doces saudáveis e veganos para receber suas visitas. 8 minutos 1 porção 505 calorias Ingredientes 50 g flocos de aveia (não cozidos) 2 colher(es) de sopa passas (secas) (~30 g) 1 colher(es) de...
Descrição Um lanche vegano prático e saudável para dar uma carga de energia no seu dia 5 minutos 1 porção 503 calorias Ingredientes 2 fatia(s) de pão integral, 100% grãos integrais (~75 g) ½ abacate (~100 g) 11 amendoins (~10 g) 1 tomates (~100 g) opcional: uma pitada...
